¿Qué pasa si duermo sin almohada?

Hoy, exploramos los efectos de dormir sin almohada, sus ventajas y desventajas, y por qué la almohada correcta puede marcar la diferencia.

Transforma tu dormitorio en un espacio de sueño ideal

Transforma tu dormitorio en un refugio de descanso con una correcta iluminación, temperatura y organización del espacio y disfruta de un sueño reparador.  

La calidad de nuestro descanso influye en nuestros sueños

Un buen colchón y un descanso reparador pueden influir en lo que tu mente decide mostrarte durante la noche. 

La importancia de un buen descanso para afrontar el nuevo año con energía renovada

El descanso adecuado es la clave para renovar energías, tanto físicas como mentales, y comenzar el año con la vitalidad necesaria para cumplir todas nuestras metas.

¿Sabías que las comidas navideñas pueden afectar a la calidad del descanso?

Optar por opciones ligeras y equilibradas permitirá que disfrutes de la Navidad sin comprometer la calidad de tu sueño. 

Tendencias en descanso: Lo último en tecnología y confort en Natursueño

En 2025, las tendencias de descanso apuestan por la personalización, la tecnología avanzada y la sostenibilidad.

Las claves para un sueño reparador están en las fases del ciclo del sueño.

El sueño es mucho más que un simple descanso físico. ¿Conoces las fases del ciclo del sueño y cómo afectan según nuestra edad? 

¿Qué es la higiene electrónica y cómo influye en nuestro sueño?

En la era digital en la que vivimos, es común que los dispositivos electrónicos formen parte de nuestra rutina diaria. Desde los teléfonos móviles hasta las tabletas... 

¿Cómo recuperar el sueño tras el parto?

Después del embarazo, la vida de una mujer cambia radicalmente: la llegada de un bebé revoluciona por completo a una familia, y la recuperación...

¿Duermes la siesta? Te contamos más sobre esta práctica

Seis de cada diez españoles nunca duermen la siesta, aunque durante años ha sido considerada “deporte nacional”. Este descanso tras la comida...