Meditación para dormir, ¿sí o no?

¿Sabías que cada 21 de enero se celebra el Día Mundial de la Meditación? Esta fecha, pone en valor los beneficios físicos y emocionales que... 

Los beneficios de dormir en pareja para la calidad del sueño

Sí, compartir colchón es bueno para la salud, aunque al principio parezca complicado acostumbrarnos a los movimientos del otro, su respiración y... 

La conexión entre el ciclo menstrual y el sueño

El ciclo menstrual está lleno de altibajos: son días en los que las mujeres se sienten más cansadas e irritables debido a los cambios hormonales... 

¿Qué es la higiene postural en el descanso?

Te despiertas y… ¡Boom! Sienes un dolor en el cuello que casi no te deja moverte, aunque no sabes a qué se debe: no has hecho esfuerzos durante el día... 

Cómo un buen colchón puede transformar tu vida

Que el descanso es una de las partes más importantes de nuestra vida es un hecho que ya todos asumimos. Sin embargo, muchas veces no... 

Sueños de lujo: transforma tu dormitorio en un oasis de la relajación

Un dormitorio no es solamente una estancia más de tu casa: es también en lugar donde descansas cada noche, pero… ¿Te preguntas cómo conseguir que...

El impacto del descanso en tu bienestar y productividad diaria

¿Amante del sueño y del descanso reparador? Entonces, sabrás que hay algo que a veces todos pasamos por alto: ¡Dormir lo que necesitamos!...

¿Duermes con calcetines?

Blancos, negros, de colores, de rayas, de topitos… ¡Los calcetines pueden tener diseños muy atrevidos! Y como elemento fundamental de nuestro vestuario, también... 

Feng Shui en el dormitorio: cómo el orden puede ayudarte a dormir mejor

El Feng Shui es una antigua técnica china basada en la búsqueda del equilibrio de la energía vital (el chi) a través de la distribución y orientación de los espacios... 

¿Afecta la luna a nuestro descanso?

La Luna es tan enigmática como bonita. Está comprobado que este satélite influye en las mareas y estabiliza el eje de rotación de La Tierra, indispensable...