Los sueños lúcidos, ¿son habituales?

Los sueños lúcidos son una experiencia fascinante en la que el soñador es consciente de que está soñando, y, en algunos casos, puede incluso controlar el desarrollo...  

Cómo influyen tus hábitos diarios en el descanso

Tener una rutina diaria, aunque parezca aburrido, es sinónimo de que todo va bien. Y cuando hablamos de descanso, estos hábitos que forman parte de... 

Prepara tu dormitorio para el verano: consejos para un sueño fresco y reparador

El verano está a la vuelta de la esquina y, con él, las altas temperaturas que pueden afectar la calidad de nuestro sueño. En Natursueño, queremos... 

Día Mundial de la Salud: cómo tu colchón mejora tu calidad de vida

Este año, el Día Mundial de la Salud conmemora el derecho a la salud de millones de personas. Como un derecho universal, una de las... 

Dormir fuera de casa: las claves para un sueño profundo

¿Has notado que cuándo no duermes en tu cama, duermes peor? Dormir fuera de casa es muy divertido, pero es completamente normal... 

Cómo influye la astenia primaveral en nuestro sueño

¡La primavera ya está aquí! Los días ya son mas largos, las plantas empiezan a florecer, el calorcito se hace presente… pero tu sueño empieza a decaer... 

¿Cómo es el colchón ideal para dormir en pareja?

¡No vais a dormir en una cama pequeñita, claro está! Lo importante es que escojáis un colchón de matrimonio, cuyas medidas van desde los 135 cms... 

Meditación para dormir, ¿sí o no?

¿Sabías que cada 21 de enero se celebra el Día Mundial de la Meditación? Esta fecha, pone en valor los beneficios físicos y emocionales que... 

Los beneficios de dormir en pareja para la calidad del sueño

Sí, compartir colchón es bueno para la salud, aunque al principio parezca complicado acostumbrarnos a los movimientos del otro, su respiración y... 

La conexión entre el ciclo menstrual y el sueño

El ciclo menstrual está lleno de altibajos: son días en los que las mujeres se sienten más cansadas e irritables debido a los cambios hormonales...