¿Te vas de vacaciones? Trucos para hacer frente al jet lag

El jet lag es uno de los inconvenientes más comunes y molestos al viajar largas distancias. Cambiar de huso horario puede desajustar nuestro reloj... 

Rutinas de sueño de verano

El verano trae consigo días largos, temperaturas altas y, para muchos, dificultades para conciliar el sueño. Desde Natursueño, queremos ayudarte a...

Los beneficios de meditar antes de dormir

Hoy en día, se estima que más de 4 millones de españoles sufre insomnio crónico, lo que afecta al rendimiento diario y produce déficits cognitivos... 

Haz la cama así esta primavera

¿Se te agotan las ideas para hacer tu cama y que, además de dormir perfectamente, sea bonita visualmente? En primavera, no tenemos muy claro... 

2024: 366 días para mejorar tu descanso

¡2024 está al caer! El inicio de un nuevo año siempre trae consigo los clásicos propósitos, objetivos y cambios que queremos conseguir en nuestra vida... 

Durmiendo juntos: explorando los beneficios del colecho

El colecho es la práctica en la que los padres y los hijos duermen en la misma habitación, y se da sobre todo cuando el niño se encuentra en la etapa de bebé... 

Otoño, época de cambios: prepara tu dormitorio con un nuevo colchón

El otoño ya está aquí: llega la época de acurrucarse en el sofá para ver una peli, de refugiarse en el hogar cuando las temperaturas bajan, de tomarse... 

La vuelta al cole: el momento perfecto para adaptar las rutinas de sueño de tus peques

¡Riiiiiiing! ¡Hora de volver al cole! Qué nervios, ¿no? En menos de dos semanas, los más peques de la casa vuelven a las clases. ¡Se acabaron las vacaciones!

Consejos para dormir bien durante el embarazo

¿Estás embarazada y no eres capaz de dormir bien? No te preocupes: el embarazo es una etapa en la que el cuerpo sufre muchísimos cambios...

¿Por qué no es recomendable trabajar desde la cama?

Tras el inicio de la pandemia, en 2020, el teletrabajo apareció en nuestras vidas. ¡Y vino para quedarse! Aunque tiene muchas cosas buenas, como una mejor...