La vuelta al cole: el momento perfecto para adaptar las rutinas de sueño de tus peques

¡Riiiiiiing! ¡Hora de volver al cole! Qué nervios, ¿no? En menos de dos semanas, los más peques de la casa vuelven a las clases. ¡Se acabaron las vacaciones!

Consejos para dormir bien durante el embarazo

¿Estás embarazada y no eres capaz de dormir bien? No te preocupes: el embarazo es una etapa en la que el cuerpo sufre muchísimos cambios...

¿Por qué no es recomendable trabajar desde la cama?

Tras el inicio de la pandemia, en 2020, el teletrabajo apareció en nuestras vidas. ¡Y vino para quedarse! Aunque tiene muchas cosas buenas, como una mejor... 

Cómo vestir la cama en primavera

Ni mucho frío, ni mucho calor… ¡Las temperaturas en primavera son un completo vaivén! Un día altas, otro día más bajas… Pero, ¿y por las noches?... 

Consejos para combatir el insomnio

Una ovejita, dos ovejitas, tres ovejitas… ¿Te suena? Si dormir se convierte en una auténtica odisea para ti, quizás estés sufriendo insomnio. Y seguramente...

La importancia de escoger una buena base para tu colchón

Para dormir bien no solo hace falta un buen colchón. ¡La base también influye en tu descanso! Existen diferentes tipos de bases... 

¿Cuándo debo cambiar mi colchón?

¿Alguna vez te has preguntado si los colchones tienen fecha de caducidad? La respuesta a esta pregunta es un tanto ambigua...

Trucos para dormir rápido

Dormir pocas horas al día es un problema que cada vez afecta a más personas. Vivimos en un mundo dominado por las prisas y la necesidad de hacerlo todo rápido...

Cómo crear el dormitorio juvenil perfecto para la vuelta al cole

Si tienes hijos sabrás que descansar correctamente es muy importante para su desarrollo. Para conseguir este propósito, mantener algunas rutinas durante el día...

Cenas de verano para un buen descanso

El verano es una época del año en la que es común realizar un cambio de rutina y horarios. Se pasan más horas fuera de casa y se hacen otros planes...