Transforma tu dormitorio en un refugio de descanso con una correcta iluminación, temperatura y organización del espacio y disfruta de un sueño reparador.
El descanso adecuado es la clave para renovar energías, tanto físicas como mentales, y comenzar el año con la vitalidad necesaria para cumplir todas nuestras metas.
Cuando adelantamos una hora el reloj, o en otoño, cuando lo atrasamos, este cambio puede hacer que nuestro cuerpo se sienta desajustado, provocando dificultad para conciliar el sueño y un mayor cansancio durante el día.
La cafeína es una de las sustancias más consumidas en el mundo, especialmente a través del café. Sin embargo, muchas personas se preguntan: ¿cómo afecta...
