Dormir fuera de casa: las claves para un sueño profundo

¿Has notado que cuándo no duermes en tu cama, duermes peor? Dormir fuera de casa es muy divertido, pero es completamente normal... 

Descanso

Cómo influye la astenia primaveral en nuestro sueño

¡La primavera ya está aquí! Los días ya son mas largos, las plantas empiezan a florecer, el calorcito se hace presente… pero tu sueño empieza a decaer... 

Descanso

Haz la cama así esta primavera

¿Se te agotan las ideas para hacer tu cama y que, además de dormir perfectamente, sea bonita visualmente? En primavera, no tenemos muy claro... 

Consejos

¿Cómo es el colchón ideal para dormir en pareja?

¡No vais a dormir en una cama pequeñita, claro está! Lo importante es que escojáis un colchón de matrimonio, cuyas medidas van desde los 135 cms... 

Descanso

Ruido blanco, ¿qué es y cómo influye en el descanso?

Ruido y sueño parecen dos palabras antónimas. Pero… si hablamos de ruido blanco, las tornas cambian. Este concepto ha surgido en los últimos años... 

Colchones

Meditación para dormir, ¿sí o no?

¿Sabías que cada 21 de enero se celebra el Día Mundial de la Meditación? Esta fecha, pone en valor los beneficios físicos y emocionales que... 

Descanso

2024: 366 días para mejorar tu descanso

¡2024 está al caer! El inicio de un nuevo año siempre trae consigo los clásicos propósitos, objetivos y cambios que queremos conseguir en nuestra vida... 

Consejos

Los beneficios de dormir en pareja para la calidad del sueño

Sí, compartir colchón es bueno para la salud, aunque al principio parezca complicado acostumbrarnos a los movimientos del otro, su respiración y... 

Descanso

La conexión entre el ciclo menstrual y el sueño

El ciclo menstrual está lleno de altibajos: son días en los que las mujeres se sienten más cansadas e irritables debido a los cambios hormonales... 

Descanso

¿Qué es la higiene postural en el descanso?

Te despiertas y… ¡Boom! Sienes un dolor en el cuello que casi no te deja moverte, aunque no sabes a qué se debe: no has hecho esfuerzos durante el día... 

Descanso