Los sueños lúcidos, ¿son habituales?

Los sueños lúcidos son una experiencia fascinante en la que el soñador es consciente de que está soñando, y, en algunos casos, puede incluso controlar el desarrollo...  

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¿Qué es la higiene electrónica y cómo influye en nuestro sueño?

En la era digital en la que vivimos, es común que los dispositivos electrónicos formen parte de nuestra rutina diaria. Desde los teléfonos móviles hasta las tabletas... 

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¿Te vas de vacaciones? Trucos para hacer frente al jet lag

El jet lag es uno de los inconvenientes más comunes y molestos al viajar largas distancias. Cambiar de huso horario puede desajustar nuestro reloj... 

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Cómo influyen tus hábitos diarios en el descanso

Tener una rutina diaria, aunque parezca aburrido, es sinónimo de que todo va bien. Y cuando hablamos de descanso, estos hábitos que forman parte de... 

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Rutinas de sueño de verano

El verano trae consigo días largos, temperaturas altas y, para muchos, dificultades para conciliar el sueño. Desde Natursueño, queremos ayudarte a...

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Prepara tu dormitorio para el verano: consejos para un sueño fresco y reparador

El verano está a la vuelta de la esquina y, con él, las altas temperaturas que pueden afectar la calidad de nuestro sueño. En Natursueño, queremos... 

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¿Cómo recuperar el sueño tras el parto?

Después del embarazo, la vida de una mujer cambia radicalmente: la llegada de un bebé revoluciona por completo a una familia, y la recuperación...

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Los beneficios de meditar antes de dormir

Hoy en día, se estima que más de 4 millones de españoles sufre insomnio crónico, lo que afecta al rendimiento diario y produce déficits cognitivos... 

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¿Duermes la siesta? Te contamos más sobre esta práctica

Seis de cada diez españoles nunca duermen la siesta, aunque durante años ha sido considerada “deporte nacional”. Este descanso tras la comida... 

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Día Mundial de la Salud: cómo tu colchón mejora tu calidad de vida

Este año, el Día Mundial de la Salud conmemora el derecho a la salud de millones de personas. Como un derecho universal, una de las... 

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