Ruido blanco, ¿qué es y cómo influye en el descanso?

Ruido y sueño parecen dos palabras antónimas. Pero… si hablamos de ruido blanco, las tornas cambian. Este concepto ha surgido en los últimos años... 

Colchones

Meditación para dormir, ¿sí o no?

¿Sabías que cada 21 de enero se celebra el Día Mundial de la Meditación? Esta fecha, pone en valor los beneficios físicos y emocionales que... 

Descanso

2024: 366 días para mejorar tu descanso

¡2024 está al caer! El inicio de un nuevo año siempre trae consigo los clásicos propósitos, objetivos y cambios que queremos conseguir en nuestra vida... 

Consejos

Los beneficios de dormir en pareja para la calidad del sueño

Sí, compartir colchón es bueno para la salud, aunque al principio parezca complicado acostumbrarnos a los movimientos del otro, su respiración y... 

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La conexión entre el ciclo menstrual y el sueño

El ciclo menstrual está lleno de altibajos: son días en los que las mujeres se sienten más cansadas e irritables debido a los cambios hormonales... 

Descanso

¿Qué es la higiene postural en el descanso?

Te despiertas y… ¡Boom! Sienes un dolor en el cuello que casi no te deja moverte, aunque no sabes a qué se debe: no has hecho esfuerzos durante el día... 

Descanso

La línea Emma Deluxe llega a Natursueño

¿Lo has oído ya? Si es que no, ¡te lo contamos! Por fin podemos daros una noticia que nos hace muy felices… la línea de colchones Emma Deluxe está disponible en Natursueño...

Novedades

Durmiendo juntos: explorando los beneficios del colecho

El colecho es la práctica en la que los padres y los hijos duermen en la misma habitación, y se da sobre todo cuando el niño se encuentra en la etapa de bebé... 

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Otoño, época de cambios: prepara tu dormitorio con un nuevo colchón

El otoño ya está aquí: llega la época de acurrucarse en el sofá para ver una peli, de refugiarse en el hogar cuando las temperaturas bajan, de tomarse... 

Consejos

Lobo, oso, león o delfín: conoce tu cronotipo de sueño

Los patrones del sueño han sido objeto de estudio a lo largo de muchísimos años, ya que influyen en la salud y el bienestar de las personas... 

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